Кроссфит залы Все тренеры и спортивные организации Москвы

Занятия кроссфитом сильно отличаются от фитнеса по темпу и интенсивности тренировочного процесса. По биомеханике все движения в кроссфите многосуставные, а интенсивность меняется от аэробной к анаэробной. Как выбрать кроссфит зал для занятий рассмотрим ниже. В первую очередь тренировки требует достаточного места, тренажерный зал с густо расположенными тренажерами не подходит. Высокие потолки должны позволять свободно выполнять упражнения бёрпи, рывок с и толчок, и не снести при этом осветительные плафоны со штукатуркой. К тому же тренировки, как правило, проходят в группах. Во вторых оснащенность. Полноценный кроссфит клуб должен иметь гимнастические кольца и канаты (возвращаясь к высоте потолков), помосты для тяжелоатлетических упражнений. Из тренажеров это силовые рамы, кардио тренажеры. Тренировочный инвентарь состоять из мячей, всевозможных резинок, тумб, канатов, мешков-утяжелителей, гантели, гири штанги с бампироваными блинами. В третьих выбор групп и тренера. Кроссфит молодой вид функционального тренинга, поэтому тренерский состав и инструктора — это молодые, амбициозные, энергичные люди, которые аккумулируют вокруг себя таких же людей. С ними будет интересно и заниматься и возвращаться на тренировку снова и снова. В нашем каталоге кроссфит залов содержит информацию о них по всей России и он постоянно пополняется.